Povećanje prostate nastaje kao posljedica njene upale i otoka s prostatitisom ili proliferacijom tkiva sa benignom hiperplazijom - adenomom prostate.
U svim slučajevima muškarac osjeća nelagodu, težinu u perineumu, neku vrstu poremećaja mokrenja, a često i seksualne probleme.
Povećana prostata negativno utječe na kvalitetu života i zahtijeva kvalificirano liječenje urologa.
Pored klasičnih ljekovitih supstanci koje smanjuju volumen prostate, na primjer tamsulozina ili doksazosina, za dizurične pojave mogu se koristiti i prirodni lijekovi koji dopunjuju i pojačavaju učinak liječenja.
Prirodni lijekovi za smanjenje volumena prostate
Afrička šljiva (Prunus africana, Pygeum, afrička šljiva)
Ekstrakt kore afričke šljive sadrži širok spektar masnih kiselina, kao i beta-sitosterol, supstancu s protuupalnim i antioksidativnim djelovanjem na genitourinarni trakt.
Nekoliko nezavisnih studija je potvrdilo da uzimanje 100-200 mg ekstrakta dnevno može značajno smanjiti prostatu sa BPH.
Saw palmetto (Serenoa repens)
Ekstrakt patuljaste palme dugo se koristi u liječenju adenoma. On je dio tako dobro poznatih uroloških lijekova. Ograničena istraživanja potvrđuju da ekstrakt palmeto smanjuje disurične simptome kod benigne hiperplazije prostate ometajući biosintezu testosterona.
Neki naučnici su pronašli suprotne rezultate: palmeto ne utiče na pražnjenje bešike ništa više od placeba. Urolozi imaju različita mišljenja o ovom pitanju.
Za informaciju: za razliku od naše zemlje i zemalja ZND, gde su preparati na bazi sala palmeta i drugih sličnih proizvoda priznati kao lekovi, u SAD ekstrakt palmete je dodatak ishrani.
Pseudostellaria, ili lažna zvijezda (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Ljekovita biljka pseudostellaria, tačnije korijen pseudostellaria, sastavni je dio drevnog kineskog lijeka Zi-Shen (ZSP). Njegova formula se u Kini koristi od 13. veka, a nedavna istraživanja potvrđuju efikasnost "zi-šena" za adenom.
Jedinstveni proizvod koji sadrži više od 100 biološki aktivnih supstanci popularan je u SAD-u i sada ga aktivno proučavaju lokalni znanstvenici.
Ekstrakt polena cerniltona
Američki dodatak ishrani Cernilton je ekstrakt polena tretiran enzimima posebnom patentiranom tehnologijom. Ograničeno istraživanje provedeno krajem 1990-ih i početkom 2000-ih sugeriralo je učinkovitost Cerniltona u liječenju kroničnog prostatitisa i adenoma. Konkretno, uzimanje ekstrakta potiče potpunije pražnjenje mjehura i smanjuje učestalost nagona noću.
Uprkos svojoj popularnosti širom svijeta, Cernilton nikada nije testiran u velikim kliničkim ispitivanjima i stoga ostaje u skromnom statusu kao dodatak prehrani.
Babassu palmino ulje (Orbignya speciosa, babassu)
Babassu palma je brazilska biljka koju su plemena Aboridžina vekovima koristila za lečenje prostatitisa i drugih uroloških bolesti.
Ulje babasu oraha smanjuje proizvodnju testosterona, a drugi dijelovi orašastih plodova sadrže tvari s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima.
Kopriva (Urtica dioica, Ekstrakt koprive)
Ekstrakt lista koprive sadrži antioksidativne i protuupalne tvari koje djeluju sinergijski s patuljastom palmom i afričkom šljivom. Američka medicina utemeljena na dokazima smatra da je djelovanje koprive na prostatitis i adenom nedovoljno potkrijepljeno, te se stoga biljka koristi samo kao suplementi.
Ulje sjemenki bundeve (Cucurbita pepo, sjemenke bundeve)
Sjemenke bundeve imaju visok sadržaj sterola, uključujući beta-sitosterol, biljni analog kolesterola. Prema naučnicima, ova supstanca poboljšava mokrenje i smanjuje volumen preostalog urina kod benigne hiperplazije prostate (BPH).
U literaturi postoje preporuke za korištenje 10 grama oguljenih sjemenki bundeve dnevno za simptome BPH. Bundevo ulje se proizvodi u tečnom obliku, kapsulama i svijećama.
Likopen, ili likopen (Lycopene)
Likopen je prirodni lek za adenom i prostatitis, koji se dobija iz velikog broja voća i povrća. Godine 2012. , dr Giovanni Espinoza sa Univerziteta u Njujorku izvijestio je da ova supstanca usporava napredovanje BPH i pomaže u smanjenju prostate.
Paradajz je najbogatiji izvor likopena koji je dostupan većini muškaraca. Ali papaja, lubenica, guava, šargarepa i kajsije mogu se smatrati alternativnim izvorima.
Dodaci prehrani sa cinkom
Nedostatak cinka povećava rizik od adenoma, pa urolozi savjetuju uzimanje cink sulfata (Zincteral) ili dodataka ishrani s ovim "muškim" mikroelementom. Postoje ograničeni naučni dokazi da svakodnevna suplementacija cinkom smanjuje volumen prostate kod hroničnog prostatitisa i BHP.
Cink se može naći u piletini, morskim plodovima i raznim sjemenkama i orašastim plodovima.
Ekstrakt zelenog čaja (Camellia sinensis)
Zeleni čaj se od crnog razlikuje po visokom sadržaju antioksidansa - katehina, koji stimulišu imuni sistem i, teoretski, suzbijaju upalni proces. Štoviše, studije pokazuju da katehini usporavaju razvoj raka prostate in vitro.
Međutim, važno je da stariji muškarci upamte kofein sadržan u zelenom čaju. Zbog svojih diuretičkih svojstava, kofein kod nekih pacijenata pogoršava simptome benigne hiperplazije prostate.
Način života tokom liječenja prostatitisa i adenoma
Dodaci prehrani su dobri, ali u kompleksnom liječenju kroničnog prostatitisa i BHP, vaše navike, pravilan način života i ishrana igraju neprocjenjivu ulogu.
Ako je prostata povećana, urologi savjetuju:
- Izbjegavajte konzumiranje alkohola, uključujući pivo i niskoalkoholna pića.
- Posjetite toalet prije izlaska iz kuće i odlaska u krevet kako biste izbjegli neugodne trenutke na javnim mjestima i smanjili broj noćnih buđenja.
- Temeljito ispraznite mjehur kako biste smanjili curenje nakon korištenja toaleta.
- Nanesite nježnu masažu na mokraćnu cijev nakon mokrenja kako biste izrazili ostatak urina.
- Pijte tečnost u malim porcijama tokom dana i nemojte se opijati 2 sata pre spavanja.
- Po potrebi koristite urološke uloške koji sprječavaju nelagodu i neugodne posljedice zbog mokrog donjeg rublja.
- Izbjegavajte sjedilački način života i krećite se što je više moguće.
- Izbjegavajte stres koji pojačava mokrenje.
- Pijte najmanje 2 litre tečnosti dnevno.
Šta uzrokuje povećanje prostate?
Ako prostatitis može biti uzrokovan infekcijom, onda je adenom u velikoj većini slučajeva idiopatska bolest, odnosno bez specifičnog uzroka. Urolozi još uvijek otkrivaju šta uzrokuje abnormalni rast tkiva prostate. Za razliku od prostatitisa, koji pogađa "sve uzraste", BHP prvenstveno pogađa muškarce starije od 40 godina, a incidencija naglo raste s godinama.
Neke strane studije sugeriraju da je adenom uzrokovan prirodnim hormonskim promjenama koje se javljaju u muškom tijelu tokom starenja.
Kako starimo, nivoi naših hormona se dramatično mijenjaju – posebno testosterona, estrogena i dihidrotestosterona (DHT). Pretpostavlja se da neravnoteža ovih hormona „zbunjuje" ćelije žlezde.
Faktori rizika za hiperplaziju prostate:
- Starije godine
- Prisutnost dijabetes melitusa
- Porodična historija
- Prekomjerna težina i gojaznost
- Koronarne bolesti srca
- Istočnoazijski korijeni
U prosjeku, do 60. godine, 50% muškaraca pati od benigne hiperplazije prostate različitog stepena.
Do 85. godine, povećanje prostate se uočava kod gotovo 90% muškaraca.
Preporučena hrana za adenom i prostatitis
Liječenje prostatitisa i BHP treba dopuniti pravilnom ishranom. Ove muške bolesti nisu slučaj gde je dovoljna šaka tableta. Uspješno liječenje zahtijeva kontinuitet i integrirani pristup.
Preporučeni proizvodi za prostatitis i adenom:
- Izvori vlakana: integralne žitarice, mahunarke, tamno lisnato zelje
- Izvori antioksidansa: svetlo povrće i voće svih duginih boja („dugin tanjir")
- Izvori cinka: perad, jaja, plodovi mora, orasi i sjemenke bundeve
- Fitoestrogeni: proizvodi od soje, pasulj, slanutak, lucerna
- Omega-3 kiseline: losos, orašasti plodovi i sjemenke (chia, konoplja)
Muškarci s prostatitisom i benignom hiperplazijom prostate trebali bi ograničiti alkohol, nikotin, kofein, gazirana pića, rafinirane ugljikohidrate i crveno meso.